Mehr Schlagkraft & Trittkraft

[krazy eugen]

@Dolph-Lundgren
soooo gut ist das auch nicht, mit hanteln zu "boxen" weil das die schultergelenke verletzen kann, durch runterziehen der gewichte.

[FaySee]

Also ich mache ja seid über 5 Jahren ThaiBoxen und mache auch so ein Blödsin bring schon was aber nicht mehr Kraft sondern mehr härte im schlag, weil du einfach abgehärtet bist. Aber nicht übertreiben den eine Wand ist härter wie ein Knochen

[Leng]

Dann doch lieber schwer befüllte, harte Boxsäcke die wenigstens noch etwas nachgeben!

[derblondemann]

Dann doch lieber schwer befüllte, harte Boxsäcke die wenigstens noch etwas nachgeben!

eben, die Gelenke werden es auf lange Sicht danken