Erkläre mir das einer mal ;)

[JohnyChamp]

Beispiel,
ich gehe von 2600 kcal aus

Ernähre mich 5 mal die Woche mit 1600 kcal Mo-Do.
Einmal mit 4000 kcal Fr.
Einmal mit 2600 kcal Sa.

Macht insgesamt:

14600 kcal die Woche
durch 7 = 2085 pro Tag

Da ich in den letzten knapp 4 Wochen knapp 4 Kilo abgenommen habe,
passt alles so?

[derWind]

Beispiel,
ich gehe von 2600 kcal aus

Ernähre mich 5 mal die Woche mit 1600 kcal Mo-Do.
Einmal mit 4000 kcal Fr.
Einmal mit 2600 kcal Sa.

Macht insgesamt:

14600 kcal die Woche
durch 7 = 2085 pro Tag

Da ich in den letzten knapp 4 Wochen knapp 4 Kilo abgenommen habe,
passt alles so?

So in der Art war es gemeint, ja. Wobei ich erst eine Woche gucken würde, ob die 2600 auch hinkommen, bevor du sie zu stark absenkst usw, aber das sind dann nur Details...

Wenn du deinen Verbrauch am PC erfassen willst, kannst du dir z.B. den Kaloma runterladen oder dich hier anmelden: http://fddb.info/

[JohnyChamp]

Mach ich schon alles,
danke

hab eig. lediglich die Rechnung nicht verstanden :P