So heute TE2 mit Beinen gehabt und muss sagen es ging besser als ich dachte. Bin jetzt seit ca. 2 Stunden fertig mit dem Training und meine Knie haben sich noch nicht gemeldet, dass soll schon was heißen:

Meine Übungen:

Beinpresse liegend (60kg)
Beinpresse stehend (40kg)
Kniebeugen ( 50kg, bis kurz vor 90°, hab das im Internet noch gelesen, dass das von Vorteil ist bei Kniebeschwerden)
Beinstrecken sitzend 35-45 Kg
Beinbeugen sitzend 30kg
Beinbeugen liegend 35kg
Aductorenpresse 100kg
Abductorenpresse 100kg (hier ist zu erwähnen, dass die Geräte nicht höher gehen )
Wadenheben stehend 70kg
Wadenheben sitzend 50kg

Achso und ich nehm in die Einheit jetzt noch Bauch mit rein. Mach dafür einfach Beine anziehen mit Zusatzgewicht und eingedrehte Situps.

Damit bin ich jetzt sehr zufrieden eigentlich.

Ist die Übungseinteilung so ok, aufgrund der Muskelgröße jetzt? Ich denke eigentlich schon.

Gruß Nils