Mein trainingsplan vom fitnesstrainer

[paiks]

ich denke nicht dass die meisten Anfänger schon genug Dips und Klimmzüge schaffen.

[Xcelent84]

Das issen Widerspruch in sich!

Jeder ist anders Ich bau beim Biken bzw. Joggen gut Muckis auf an den Beinen.

[Xcelent84]

Raus!
Und komm nicht wieder.

Mach mich mal nicht so an, dass ist meine PERSÖNLICHE Erfahrung, dass heisst noch lang nicht das es bei jedem so ist okay???

Also halt dich mal an das hier: LESEN - DENKEN - POSTEN

[saschaend]

so jetzt müsste der arme Jung völlig verwirrt sein, bei soviel unterschiedlichen Meldungen. Fakt ist doch, erstmal zu schauen welche Übungen bzw. Pläne am besten wirken und das dauert meiner Erfahrung nach über Jahre. Trainier nach dem Plan von deinem Kumpel ca. 8- 12 Wochen, laß dir nur ein paar alternative Übungen für jede Muskelgruppe geben (von wegen nicht immer dasselbe) und los gehts. Dann schaust du in den Spiegel und kontrollierst dein Gewicht, wenn sich nichts getan hat, weißt du ja Bescheid.

[Nighth4wk]

Ausdauertraining zum Muskelaufbau......
Wenn meine Unterarme nicht wachsen wollen schreibe ich einfach mal wieder ein- zweihundert Zeilen, denn mit der ausdauernden kunstvollen Führung der Feder baue ich persönlich wunderbar Muskelmasse an meinen Unterarmen auf...........

Also halt dich mal an das hier: LESEN - DENKEN - POSTEN

Halte dich erste einmal selber daran kleine Discopumpe .



So long,
Grammo

Muhahaha, wie geil
Danke Grammo, du hast mir heute schon zu zwei herzhaften Lachern verholfen.

[Nighth4wk]

Jungens, bitte nicht unfreundlich werden...!!!


Gruß

WKM

Stimmt schon. Aber wo er nunmal Recht hat...

P.S.: Muhahaha, wie geil. "Kleine Discopumpe"..."denn mit der ausdauernden kunstvollen Führung der Feder baue ich persönlich wunderbar Muskelmasse an meinen Unterarmen auf...."
Ich kann nicht mehr