Hi,

ich bin im Fitnessstudio vom Fettabbau und Muskelaufbau und auf die Frage ob ich mir die Tage einteilen soll (Brust,Trizeos) (Rücken,Bizeps) etc sagt er nein du kannst am selben Tag alles trainieren sogar Beine dazu zum Muskelaufbau aber erst wenn du gute Muskelmasse aufgebaut hast fängst du an dir die Tage einzuteilen Brust ein Tag , Rücken 1 Tag ..........

Hat er recht ?