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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Sportstudent/in
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    geht alles au ohne beine.wenns denn sein muss...
    würde, bis du genesen bist, auf beintrain komplett verzichten.net nur eins trainieren.so n blödsinn

  2. #2
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von Daninjo
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    Zitat Zitat von Feel the pain
    geht alles au ohne beine.wenns denn sein muss...
    würde, bis du genesen bist, auf beintrain komplett verzichten.net nur eins trainieren.so n blödsinn

    Hast du es ausprobiert?

  3. #3
    Neuer Benutzer
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    20
    ja ja bitte öffnet zum streiten nen anderen thread.

    ich kann mir nicht vorstellen, dass einbeiniges training beide beine wachsen lässt.


    Welche grundübungen wären noch angebracht?
    also dips könnte ich mit rein nehmen, aber hab ja schon bankdrücken drin. wenn ich beides reinmach, was zuerst im workout?

    das gleiche gilt fürs rudern und für die klimmzüge..

  4. #4
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von Daninjo
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    TE1: Klimmzüge, Rudern
    TE2: Bankdrücken, Dips (oder Military Press)

  5. #5
    Eisenbeißer/in
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    Ich dachte Dips sind das Gegenstück zum Bankdrücken, nicht zur MP?

  6. #6
    Neuer Benutzer
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    ja Dips und Bankdrücken haben ähnlichen effekt, weil ja Brust und Trizeps mithelfen. bei der MP ist die brust nicht oder ganz schwach dabei, dafür die schulter.

    würde es sinn machen, dips und bankdrücken in eine TE zu stecken?
    genauso wie rudern und klimmzüge?

  7. #7
    Eisenbeißer/in Avatar von Caesarrr
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    13.06.2007
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    739
    Hi,

    also für mich ist, Beine nicht trainieren eine Ausrede!

    Ich hatte bei einem Basketballunfall einen Kreuzbandriss mit Meniskus, Seitenbänder, Knorpel...usw! Bin 4x operiert worden und eine Titanschraube hab ich noch drin!

    Hab nach den OPs mit meiner Physiotherapeutin nach dem Mobilisieren und den Lymphdrenagen auch angefangen zu trainieren, und musste sogar KB machen!

    Mittlerweile hab ich keine Probs mehr und es ist stärker als zuvor! Und ich mach KB mit 160kg und Beinpresse mit bis zu 400kg..

    Also keine Ausreden finden, RHT!!!!!!!!!!!!!

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