Interessanter Thread. Ich denke, dass Thema betrifft mehr Leute als man denkt. Bei mir sind durch jahrelangen Ausdauer Sport (Marathon) die Kilos nur so gepurzelt, bis ich mich fast in Luft aufgelöst habe (69,5kg bei 1,84m). Bin seit 6 Monaten im Studio (WKM Plan), laufen wurde auf 1-2 die Woche reduziert. Mittlerweile bin ich bei 77kg (Start bei ca. 74) angelangt, stagniert aber z.Zt.. Eigentlich hatte ich immer gedacht, dass ich auch genug futtern würde, aber anscheinend nicht genug. Daher eine Frage: Noch mehr futtern wäre kein Problem, aber setze ich da nicht in erster Linie Hüftgold an, bzw. schwillt da nicht die Plautze mit ? Ich meine jetzt nicht "irgendetwas" essen, sondern wirklich überwiegend die hier empfohlene Ernährung.