just Train!!!

[ag1m]

Aber wieso stehen bei dir die Beinübungen nicht wie jede andere Muskelgruppe mit auf deinem Plan, verstehe ich nicht. Wieso nichts festes/ordentliches, die Beine sind ja die häfte unserer gesamten Muskulatur, weiß nicht warum die das so sporadisch einbindest.

[sekyates]

sporadisch würde ich das nicht unbedingt nennen. Quadriceps sind eigentlich mindestens bei einer Trainigseinheit mit dabei. nur die Beinbiceps sind wirklich sporadisch. ich muss aber dazu sagen dass ich von natur aus starke Beine habe.