Problem Armstellung bei Langhantel-Kniebeuge

[Uwe K.]

Hi Freunde,

habe versucht, die Haltung von Levrone umzusetzen: keine Chance. Ich denke auch, dass seine Stange erheblich länger ist, als meine. ( die ist 1,08 m zwischen den Scheiben )

Könnte mir irgendwie zwei kräftige Schlaufen aus Leder oder so vorstellen, welche an der Stange befestigt werden...

Hat sonst keiner das Problem? Bislang war ich nicht der Meinung so ungelenk zu sein

Ciao

Uwe

[BumBumBodo]

Versuch das:
http://www.intensemuscle.com/6997-ho...o-90-time.html

Jeden Tag 50 Wdh wie beschrieben. Jede Schulter schafft diese Bewegungsreichweite. Du wirst dir wahrscheinlich viele Jahre eine Fehlhaltung (PC sitzen, usw...) angewöhnt haben.