Frage zu Ganzkörpertraining

[morphinechild]

Musst Du selbst für Dich rausfinden. Ich könnte KH und KB nicht an einem Tag machen. Wenn Du damit zurechtkommst und Fortschritte machst

Was die Länge des Trainings angeht: Wenn Du den WKM-Plan mit allgemeinem und spezifischem Aufwärmen machst und am Schluss vielleicht noch Rotatorentraining dranhängst oder was für die Waden machst, dann bist Du locker auf über einer Stunde - und das ist genug. Länger sollte es gar nicht unbedingt dauern.

Zu der Frage, ob drei Übungen genug sind für eine TE gibt es im WKM-Thread auch eine Menge Lesestoff.

[Brodala]

Ah, ok. Danke erstmal für die Antworten. Hatte irgendwie nicht gedacht, dass sich mein GKT von WKM so unterscheidet. Wie gesagt, ich hab euch nur die Arbeitssätze aufgeschrieben.

Na, dann les ich mich noch mal gründlicher durch die WKM Geschichten.
Tobi