Ist Quatsch - hier wird es kaum jemanden geben, der täglich ein Kilo Fleisch verdrückt. Eiweiß kannst Du auch über Quark, Eier, Milchprodukte und Fisch sowie ergänzenderweise über Proteinpulver zu Dir nehmen.
Fünfmal täglich ca. 30-50 g und Du bist im grünen Bereich.
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