Nach 6 Monaten FAST KEIN Unterschied !

[pdbee]

HAHA, Hautständer.

[Crank]

dem jungen ist echt nicht zu helfen.

[chr7s]

wieso soll mir das nichts bringen ? für was sind die Geräte wohl da .. ? zum anschauen

geräte braucht kein mensch !!!! arbeite mit freien gewichten #popcorn

[chr7s]

bitte löschen !!!

[chr7s]

bitte löschen !!!

[fips16]

selten son lustigen thread gelesen :d
da ist wohl was ind er erziehung falsch gelaufen..

[dennis2]

ich habs versucht...ich habs wirklich versucht.........#popcorn #popcorn #popcorn

würd auch sagen,macht zu das ding...wer sich eh nicht helfen lässt,weil er meint eh alles richtig zu machen...

[doxonik]

und ihr werdet schon noch sehen dass draus was wird ... des VERSPRECH ich dir/euch !!

na da bin ich schonmal gespannt, ich denke das du eindeutig die falsche einstellung hast. ich bin auch anfänger, aber ich bin für jeden tipp von einem "erfahrenen bb" hier sehr dankbar und mach mir darüber gedanken! änder mal bissl deine einstellung

[dennis2]

zitat vom thread-steller:"ihr werdet schon sehen!"....

das hört sich ja schon fast bedrohlich an!!

zitat vom thread-steller:"das versprech ich euch".....

nun ja ....versprechen kann man sich immer mal...
und....versprech nichts,was du nicht halten kannst!!

passt mal auf,in nem halben jahr stellt er nen fake foto von sich rein,mit irren kraftangaben,mit dem spruch:"seht ihr was aus mir geworden ist,ihr nichts-wisser ???u.alles mit meinem training u. meiner "ein toast am morgen mit honig" ernährung"

danach verflucht er uns alle,weil wir das bild als fake erkennen!! genau so wird es kommen!!!#popcorn

[Joe_fixit]

hi , mit dem spruch , die geräte bringen nichts, war denke ich mal gemeint, das du lieber erst mal alles im Freihantelberreich machen solltest um masse aufzubauen. die geräte kannst du später noch zum definieren benutzen. GANZ WICHTIG Beine trainieren, wenn du die Beine nicht trainierst ist es kein Wunder das du nicht anständig zunimmst. Am besten machst du Ganzkörper Übungen wie Kniebeuge und kreuzheben da du bei diesen Übungen die meiste Wachstumshormonausschüttung hast und den ganzen körper trainierst, und somit deine muskeln" wachsen " . Viel Gewicht , wenig wiederholungen, anders kann man keine Masse aufbauen. Ermittel erst einmal mit einem partner oder Trainer dein Maximal gewicht
bei Kb, Kh und Bd und dann lasse dir dementsprechend einen Trainingsplan machen.
Und du solltest viel mehr essen, egal ob du morgens hunger hast oder nicht zwings in dich rein, da du die ganze nacht nichts gegessen hast wird dein körper sich morgens an wertvollem Muskelprotein vergreifen wenn du nicht wieder nachfeuerst . Spätestens alle 2 stunden Kohlenhydrate zu sich nehmen ist die dewiese beim zunehmen.

ps. wenn dir die leute ernst gemeinte tipps geben, dann solltest du sie vielleicht beachten und dich nicht ärgern darüber. also mach was draus sonst wird das nichts mit " ihr werdet schon sehen"