also, glaube nich das in der einen woche, die ganzen muskeln die du innerhalb eines halben jahres aufgebaut hast nu weg sind. hast nu 4kg abgenommen und siehst dadurch "dünner" aus, ok das ist ja auch normal. war auch fast eine woche krank, lag 4 tage nur im bett, habe nur sehr wenig gegessen und somit auch sehr wenig eiweiß zu mir genommen, weils mir einfach total shice ging. habe so auch nen paar kilos verloren gehabt. die woche danach hab ich wie sonst wieder normal "gefressen" und anschließend als es mir besser ging wieder trainiert. hab nun nach 2wochen mein altes gewicht und es is alles wieder wie vorher. also mach dir nich so viel gedanken, ess wieder ordentlich und geh pumpen. wirst sehen, halb so wild.
würde nun auch kein creatin nehmen, das schaffst du auch so, da bin ich mir sicher.