Nach 6 Monaten FAST KEIN Unterschied !

**dennis2** · 26.11.2009, 19:59

Zitat von eNjoYi

pass auf.
du schnappst dir jetzt den wkm-plan. jawohl, wkm plan. keinen anderen!
den findest du hier:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258
lies den artikel mindestens 2x durch und übernimm den plan aus dem artikel, ohne widerrede!
wenn du im fitnesstudio unter der aufsicht eines trainers trainierst: kündige ihn!
die letzten 6 monate haben ja offensichltich rein gar nichts gebracht.

danach setzt du dir n ziel. und zwar folgendes:
ich werde bei jeder trainingseinheit meine leistung vom letzten mal toppen!
entweder du packst mehr wiederholungen. oder du packst mehr gewicht.

das machst du mit allen übungen aus dem wkm-plan!
um das durchhalten zu können, musst du FRESSEN! VIEL fressen!
jawohl, fressen! und nicht nur actimel und weißwürste!
li
wenn du über mehrere wochen lang nicht stärker wirst:
mehr essen!
und / oder die übung durch ne andere, ähnlich effektive übung ersetzen.
und / oder einfach das gewicht trotzdem erhöhen, auch wenn du dann erstmal viel weniger wiederholungen schaffst. in der trainingseinheit danach musst du dann eben wieder die wiederholungszahl von letztem mal toppen!

das machst du jetzt nochmal 6 monate!
danach wirst du dich verändert haben, garantiert!

haben wir ihm doch alle schon x-mal gesagt!! was war das ergebnis?? patzige,besserwisserrische,zickige antworten von nem eingeschnappten bengel,der meint,alles richtig zu machen u.unbelehrbar ist!!!

spar dir die zeit....DU KÄMPFST GEGEN NE STÖRRISCHE WINDMÜHLE!!

er wird es uns allen ja in nem halben jahr beweisen u.bis dahin sollte dieser thread geschlossen werden,da eh nix ordentliches mehr bei rumkommt!#popcorn

***petit carlito*** · 26.11.2009, 20:06

ich frag mich sowieso warum sämtliche affen, die nach mir und meinen durchwegs kompetenten vorpostern, gepostet haben, überhaupt gepostet haben...

profilierungsdrang?
dummheit?
beides?
zähne at its best.

***Bernd Stromberg*** · 26.11.2009, 20:13

"In 6 Monaten fast keine Veränderung

"

"Ja, du machst ja auch folgende Fehler:...., das musst du so und so machen..."

"Ach halts Maul, euch zeig ichs noch, ihr Arschsäue!"

**ohne name** · 26.11.2009, 20:18

gay weida. #popcorn

**eNjoYi** · 26.11.2009, 20:24

Zitat von petit carlito

ich frag mich sowieso warum sämtliche affen, die nach mir und meinen durchwegs kompetenten vorpostern, gepostet haben, überhaupt gepostet haben...

profilierungsdrang?
dummheit?
beides?
zähne at its best.

hatte heute nur meinen sozialen tag und hab an das gute im menschen geglaubt

wer weiß, vielleicht bin ich ja der auserwählte poster und auf mich hört er

aber dennis2 wird wohl recht haben mit den windmühlen. bin eben heute auf nem don quijote trip

**fiestaracer07** · 26.11.2009, 20:29

das erinnert mich an den typ ausm studio.

trainiert 2 jahre, sieht nach weniger aus als du jetzt und meint zur trainerin, er mache keine fortschritte.
daraufhin sie von hypertrophie auf ausdauer oder maximalkraft wechseln.

ratet mal was der gewählt hat

, wobei bei dessen tp hat das auch keinen unterschied gemacht *g*

**onit1978** · 26.11.2009, 20:30

@Mahonksch Also als erstes sagt ja keiner hier das aus dünne Leute nichts wird nur mit deiner Einstellung naja.

Warum willste den Tipps haben wenn du sowieso alles anzweifelst was man dir sagt?

Und um noch mal auf deine feinen Kabel und Curlübungen zu kommen was willst du den jetzt schon ausarbeiten wenn da noch nichts ist.

Und noch nen weiser Spruch Bodybuilding? Wenn einfach wäre würde es Fussball heissen.