Muskelaufbau (16 Jahre) Proteine

Domnl · 27.11.2009, 12:14

Hey, es ist nicht das Alter was zählt, sondern das was man für einander empfindet

**maasl89** · 27.11.2009, 16:12

Zitat von Domnl

Hey, es ist nicht das Alter was zählt, sondern das was man für einander empfindet

soviel dazu wenn 90 jährige mit 20 jährigen zusammen sind

**gioy808** · 27.11.2009, 16:30

Naja ihr übertreibs echt extrem hier SEX ist in Deutschland mit 14 erlaubt.
Ich bin 16 (in 5 Monaten 17) und meine Freundin auch wir sind nun fast 1 Jahr zusammen ist da Sex verboten oder was?
Wie gesagt Anfängerforum und ihr müsst mich gleich auslachen?
Ey hallo ich hab halt kein Bock, dass ich mit 17 dann aussehe wien Bär aber meine Potenz immer weiter sinkt, schonmal an Zukufnt gedacht?>> Kinder oder sowas..

Glaubt auch nur weil ich 16 bin bin ich dumm wie Brot man man.

Und ja die Bilder waren nur um euch ein Beispiel zu geben, was das 4 Monatige Training bis jetzt bringt.. Könnt mich hässlich finden wie ich will ist mir eig ziemlich egal bin ja nicht schwul.
Undn Kussmund ist das nicht wirklich?!

**dennis2** · 27.11.2009, 16:36

solange du nix verschreibungs-pflichtiges nimmst,passiert mit deiner potenz mal gar nichts!!

und aussehen wie ein bär wirst du mit den normal käuflichen eiweiß shake u.riegeln bzw sonstigen supplements auch nicht,keine bange

ihr jungens kommt immer auf ideen....

**gioy808** · 27.11.2009, 17:08

Die erste Antwort die mir mal ein wenig weiterhilft.
Wie siehts mit Creatin und solchen Sachen aus? red devil undsowas

**dennis2** · 27.11.2009, 17:20

creatin kannste machen...geht natürlich auch nicht auf die potenz....lagerst bisschen wasser ein(vor allem in der muskelzelle) u.nimmst daher am anfang auch relativ fix zu u.bekommst auch kraft davon.aber nicht als kur verwenden! das macht man nicht mehr!

genauere beratung hinsichtlich creatin bekommst du im bodyshop deines vertrauens.

Domnl · 27.11.2009, 17:31

Zitat von gioy808

Ey hallo ich hab halt kein Bock, dass ich mit 17 dann aussehe wien Bär aber meine Potenz immer weiter sinkt, schonmal an Zukufnt gedacht?>> Kinder oder sowas..

Naja, wenn du auch sowas schreibst, dann musst du damit rechnen, dass die Szene darüber lacht. Das war schon immer hier so. Ist ja nicht böse gemeint. Das einzig Sinnvolle, was du darauf anworten kannst, ist "Gay weiter!!!"

Aber mal ernsthaft: Wo hast du denn den Quatsch aufgegabelt, dass deine "Potenz" sinken würde? Das hört sich arg nach nem Klischee an, das man mal in irgend einer schlechten N24 Reportage aufgeschnappt hat.

Für dich sollte das Wichtigste sein hart zu trainieren und viel zu essen! Creatin und sowas kannst du dir in den ersten Jahren mal getrost sparen.

**Das Shorty** · 27.11.2009, 17:40

Zitat von gioy808

Hey Leute!
Ich trainier jetz gut 5 Monate.
Zum Training nehme ich Proteine Shakes und Riegel.

Könnt ihr mir noch was andereses als Proteine empfehlen?

jupp, neben proteine solltest du noch kohlenhydrate, fette, ballaststoffe etc. essen, sonst läuft das ganz schnell auf ne mangelernährung hinaus.

grade mit deinen 16jahren stehen dir noch deine wachstumsjahre aus.
du solltest neben deinem richtigen training also auf ausgewogene ernährung achten.

ansonsten bist nen schmucker junge und viel spaß beim sex