Zitat Zitat von Badboy007
@Ghâsh,

als "Anfänger" brauchst du normalerweise aber nich so viele Proteine wie ein Profi, deswegen kann man ihn auch mit normaler Ernährung decken...
Ich finde das Proteinshakes für "Anfänger" nur Geld verschwendung ist...

mfg

^^Badboy007^^
den eiweissbedarf über proteinpulver zu decken is verschwendung, aber ums training rum hat whey eben enorme vorteile gegenüber normaler nahrung. von dem her, wieso ressourcen verschenken ?

mfg