Oberkörper

[Falk333]

mm Hst und keine Kraft gewinne????


zum schluss des zyklus bis du ja bei 1RM oder mehr....

ich clustere und werde ständig stärker aber Massmäßig....
naja...

ja, aber beim HST trainierst du vl 2 von 8 wochen am limit, mit nem normalen programm trainiert man ja ständig an der obergrenze. von daher schätze (hoffe) ich wird die kraftentwicklung nicht so groß ausfallen.

ich versteh dein logik nicht....

aber wenn du damit genug Masse erreichst mach weiter