Ich weiß jetzt irgenwie überhaupt nicht wie ich anfangen soll.
Ich möchte erstmal nicht ins Fitnessstudio.
Habe Bauchspeck, soll ich also erst ne Diät machen, oder erst trainieren und dann abnehmen.
Würde es etwas bringen wenn ich jeden tag 50 Situps mache? Oder wie viele sind nötig? Wie lange dauert es bis zum Sixpack?