der thread hat mMn potenzial
bei den fragen kommen da noch sicher einige gute antworten

süßigkeiten ist nein, genauso wie alkohol
beintraining ist ja, unbedingt, discopumper.
sixpack ist nein, da erstmal aufgebaut wird und der kfa sicherlich steigt.
das einzigste, was bevorzugt trainiert wird bzw worauf sich besonders konzentriert wird ist dein ganzer körper.

alle anderen gedanken fliegen in den müll und dann rann ans eisen