Sixpack

[simon1983]

Jetzt erschreckt den Kleinen doch nicht so.

Les dir die angepinnten Threads im BB-Algemein-, Trainings- und Ernährungsforum durch! Ans Herz legen würd ich dir die Threads "WKM Einsteigerplan" und "Homegy - Heimische Schmiede" o.ä.

Du brauchst auf jeden Fall ne Bank zum Drücken, einen Kniebeugenständer oder Gerüstböcke für Kniebeugen, eine Klimmzugstange, Lang- und Kurzhanteln und Gewichte.

Wenn du hier nochmal was von wegen "Beine brauch ich nicht machen, hab Fußball gespielt" erzählst wirst du und deine ganze Familie gebannt - aus dem kompletten Internet

Bodybuilding ohne Beintraining gibts nicht!

[DER BESTRAFER]

Vielleicht sollte man ihm auch erklären warum das Beintraining so wichtig ist, weil es sich positiv auf das gesamte Muskelwachstum auswirkt......

Aber irgendwie Tipps geben is nich jut, er will sich ja nich mal durch die von euch empfohlenen Threads lesen.....der janze thread is irgendwie Plem-Plem aber lustig....