Das mit den Kniebeugen kommt zustande ,das ich mir nicht mehr zutraue weil ich glaub ich zuschnell großgworden bin oder zugroß bin,....mir knacken die kniehe immer zu bei kniebeuge machen,ich traue mir mehr gewicht nicht zu,

hab ihr denn schöne Trainingspläne die auch helfen für zb meine brust und auch ganz körpertrainig........währe super