Brust Hinkt !!

[dennis2]

@ taker: stell mal ernährungs-u-trainingsplan rein...gehört hier nämlich dazu,wenn man dir helfen sol!
ordentliche bilder mit vernünftigen posen(JA...auch beine)wären auch nicht schlecht...

bis jetzt ist das ganze nähmlich sonst eher was für den schnappschuß-bereich#popcorn

[fiestaracer07]

n dem Fred kann man sich ein Bild von ihm machen: http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=167435

über die namensgebung kann ich allerdings nicht lästern, fahr nen 1.3er 8V

[MrMehl]

@ taker: stell mal ernährungs-u-trainingsplan rein...gehört hier nämlich dazu,wenn man dir helfen sol!
ordentliche bilder mit vernünftigen posen(JA...auch beine)wären auch nicht schlecht...

bis jetzt ist das ganze nähmlich sonst eher was für den schnappschuß-bereich#popcorn

wer nämlich mit H schreibt ist dämmlich hieß das früher mal ?!

[fiestaracer07]

toller erster beitrag *g*

[dennis2]

wer nämlich mit H schreibt ist dämmlich hieß das früher mal ?!

muhahahah!!!!vor allem ,wenn man selber nicht schreiben kann!! wer DÄMMLICH und nicht DÄMLICH schreibt,ist erst recht DÄMLICH kollege...kauf dir mal selber nen duden....
trag was vernünftiges zu dem thread bei,was dem threadsteller hift!!
das wird für dich doch wohl kein problem sein mister oberschlau...oder????

wenn nicht...GAY weiter

[Olaf-Peter]

wer nämlich mit H schreibt ist dämmlich hieß das früher mal ?!

"Wer im Glashaus sitzt, sollte nicht mit Steinen werfen"
das heißt nicht dämmlich .... sondern dämlich.

[dennis2]

schön mit dem ersten beitrag tief in den fettnapf gesprungen!!!

hoffe er hat noch mehr solcher ergüsse auf lager

[asrail]

schön mit dem ersten beitrag tief in den fettnapf gesprungen!!!

hoffe er hat noch mehr solcher ergüsse auf lager

Sach mal, bekommen dir die Roids eigentlich nicht? Die Grundstimmung deiner Posts ist in letzter Zeit unnötig negativ

[Mister Kanister]

Wenn man den TP des TE gesehen hat, dann ist seine Entwicklung nicht wirklich verwunderlich.....


Erster Tag: Brust;Bizeps
Brust:
- Bankdrücken wechselnd Frei/Maschine
- Kabelüberzüge von unten
- KH-Schrägdrücken
- Butterfly
Bizeps:
- KH Curls
- SZ-Curls
- Bizepsmaschine /Scottcurl
- Doppelbizeps am Kabelzug

Zweiter Tag: Beine;Schultern;Waden
Beine:
- Beinpresse 45°
- Beinheber
- Beinstrecker
- Abduktor-Adduktor Maschine
Schultern:
- Kurzhanteldrücken
- Seitheben
- Frontheben
Waden:
- Wadenheben stehend

Dritter Tag: Rücken;Trizeps
Rücken:
- Latziehen z.Brust
- Rudern mit breiten Griff
- Latziehen in den Nacken
- Hypherexentius
- einarmiges Rudern mit KH.
Trizeps:
- Dips
- Seilziehen
- Seilziehen-Überkopf
- SZ-Stange (weiß den Namen nicht genau, aber ist eine der ,,Trizepsübungen")

[dennis2]

Sach mal, bekommen dir die Roids eigentlich nicht? Die Grundstimmung deiner Posts ist in letzter Zeit unnötig negativ

du weißt aber schon,das sich mein post auf "mr.mehl" bezog,u.nicht auf den thread-steller......villeicht mal ALLES lesen,bevor man hier so einen spruch raushaut!

meine antworten bezüglich bezüglich des thread-erstellers waren alle sachlich u. keineswegs beleidigend bzw negativ sondern einfach erlich...andere user hier haben sich ihm bezüglich direkter ausgedrückt!!

ach ja....und irgendwelche roid-unterstellungen verbiete ich mir,O.K?