bitte um bewertung vom trainingsplan

[mean_steve]

-5 sätze/ 8 wdh mit maximalgewicht

ich glaube nicht das du 8wdh mit maximalgewicht schaffst, es sei denn es ist nicht dein maximalgewicht


und für was gehst du 6mal die woche tranieren? übertraining?!

die trainingsplanbewertung überlass ich mal den andren es kommt wahrsch eh wie immer .....*trommelwirbel* .... WKM


#popcorn

[Domnl]

Absoluter schlechter Plan. Alleine der Brusttag ist ja schon mal ein Witz. Viel zu viele Isos, viel zu viele Sätze und viel zu eintönige Wiederholungszahlen. Achja, 8 WdH ist keine Maximalkraft....
Beine kommen viel zu kurz und 50% deiner Übungen sind absolut unnötig. Dass du den Plan bei dem Volumen 6x die Woche machst, zeugt übrigens davon, dass du absolut keine Intensität im Training haben kannst, sonst wärst du nämlich nach spätestens 2 Wochen ausgebrannt.