ausserdem habe ich das problem, dass mich der wkmplan bei weitem nicht so aufpumpt wie meine alten, die ich in erinnerung habe, wo ich immer ein "cooles" feeling nach dem training hatte. vlt ist es zu früh das in den ersten 2-wochen mit 15 wiederholugnen in den raum zu stellen? will aber nichts falsch machen.
ist evtl ein andere Pump als bei Isos - aber die Ganzkörperübungen voll bis zur Erschöpfungen pumpen doch schon auf - halt evtl weniger nen einzelnen Muskel als den ganzen Körper