Übeslte schmerzen in den Knien

[süßer schmerz]

Kann es sein, dass die Knie auch wetterbedingt schmerzen? Ist bei mir so, mit jedem Tiefdruck krieg ich immer Schmerzen. Sonst musste mit leben, irgendwann merkste es einfach nicht mehr. Und vlt. mal dein Schuhwerk wechseln. Probier mal mit flachen, weichen Sohlen

Alles probiert...
Alles *******

[remba]

Und wie sieht dein Beintraining aus?

[süßer schmerz]

Und wie sieht dein Beintraining aus?

Ganz grob:

Kniebeuge 3 - 6 bis 10 max kilo
Beinbeuger 3- 6bis 10 max kilo
Nackenziehen ...
Kniebeuge 3 - 6 bis 10 max kilo
Beinbeuger 3- 6bis 10 max kilo
Nackenziehen....
Beinpresse 3 - 6 max kilo
Rudern ....
Beinstreckes 3 - 6 bis 10- max kilo
Wadenheben sitzend 3 - 15 - max kilo
Ruderstrecker....
Wadenheben sitzend 3 - 15 - max kilo
Rudern...
Crunshes...
Cardio...

[remba]

Machst du das alles in einem Tag Eventuell den Beinstreker weglassen. Meine Knie können den nicht leiden

[süßer schmerz]

Machst du das alles in einem Tag Eventuell den Beinstreker weglassen. Meine Knie können den nicht leiden

lol
danke für den Tipp werds versuchen

[remba]

Warte mal ab, was der Magma dazu noch sagt

[Olaf-Peter]

Meniskus OP, Wassereinlagerung, Knorpelschaden und hast allen Ernstes noch so Sachen wie Kniebeuge, Beinpresse & Co trainiert? Was erwarteste denn da - etwa das es durch "max. Gewichtbelastung" besser wird?

Mehr als an ne Ab/Adduktorenmaschine würd ich mich zumindest nicht setzen, bevor nichtmal richtig abgeklärt ist was genau am Knie operiert werden soll und wie weit fortgeschritten die Knorpelschäden eigentlich sind.