Übeslte schmerzen in den Knien

[süßer schmerz]

Machst du das alles in einem Tag Eventuell den Beinstreker weglassen. Meine Knie können den nicht leiden

lol
danke für den Tipp werds versuchen

[remba]

Warte mal ab, was der Magma dazu noch sagt

[Olaf-Peter]

Meniskus OP, Wassereinlagerung, Knorpelschaden und hast allen Ernstes noch so Sachen wie Kniebeuge, Beinpresse & Co trainiert? Was erwarteste denn da - etwa das es durch "max. Gewichtbelastung" besser wird?

Mehr als an ne Ab/Adduktorenmaschine würd ich mich zumindest nicht setzen, bevor nichtmal richtig abgeklärt ist was genau am Knie operiert werden soll und wie weit fortgeschritten die Knorpelschäden eigentlich sind.

[süßer schmerz]

[QUOTE=Olaf-Peter]Meniskus OP, Wassereinlagerung, Knorpelschaden und hast allen Ernstes noch so Sachen wie Kniebeuge, Beinpresse & Co trainiert? Was erwarteste denn da - etwa das es durch "max. Gewichtbelastung" besser wird?

Naja ich hab wie gesagt erst angefangen un hatte schon en paar böse Rückschläge durch en Unfall usw un will jetzt eben dran bleiben können sonst wird nie was aus mir verstehst?

[Olaf-Peter]

will jetzt eben dran bleiben können sonst wird nie was aus mir verstehst?

hmm, nein - verstehe ich ehrlich nicht so ganz, hattest angeblich schonmal ne Knie OP und sollst wohl nochmal operiert werden wg. Knorpelschäden. Nix für ungut, Knorpelschäden haben meist eher Rentner - du bist gradmal 24 und denkst nichtmal weiter als gradmal bis zur nächsten Trainingseinheit?

Normallerweise sieht man erstmal zu das man seine gesundheitlichen Probleme in den Griff kriegt und dann kann man eigentlich erst wieder anfangen sich Gedanken übers Training zu manchen. Aber jeder wie er meint und will dir da auch nicht reinreden.

[im a lion]

lass das beintraining solange weg bis deine knie wieder in ordnung sind

andernfalls wirst du bald richtige probleme bekommen

[remba]

hmm, nein - verstehe ich ehrlich nicht so ganz, hattest angeblich schonmal ne Knie OP und sollst wohl nochmal operiert werden wg. Knorpelschäden. Nix für ungut, Knorpelschäden haben meist eher Rentner - du bist gradmal 24 und denkst nichtmal weiter als gradmal bis zur nächsten Trainingseinheit?

Hättest du richtig gelesen, dann hättest du auch rausgelesen, dass anderes Knie operiert werden sollte.
Das mit Knorpelschaden. Wieso glaubst du müssen nur die Rentner Knorpelschaden haben? Ich war fat genau so alt wie sie als ich auf beiden Knien operiert wurde. Der Befund war Chondropathia Patellae. Seitdem kämpf ich auch gegen Schmerzen Und wegen den rates des Arztes bin ich auch auf BB gekommen. Und schwere Kniebeugen und Beinpresse gehen bei mir problemlos

[biostar]

Ich habe auch beidseitig Chondropathia Patellae 3° Grades
mit lautem Knirschem. Auch ich bin dadurch zum BB gekommen.
Ein Knorpelschaden hinter der Kniescheibe kommt durch einen
zu hohen Anpressdruck der Kniescheibe auf den Oberschenkel,
verursacht z.B. durch Fehlführung der Patella im Gleitlager, oder
Dysbalancen der Oberschenkelmuskulatur.
Bei mir hat folgende Vorgehensweise zur Abstellung der Schmerzen
und Verringerung der Reib- u. Knirschgeräusche beigetragen:

- Kräftigung der Oberschenkelmuskulatur, wichtig auch Adduktoren u. Abduktoren
- Dehnen, Dehnen... Beinstrecker und Beinbeuger

Man sollte das Training an der Beinstreckmaschine ganz meiden,
und Kniebeugen nur bis zu einem Winkel von 90° ausführen und
die Füße deutlich vor den Knien platzieren (Multipresse).

Ich finde man sollte sich sehr gut mit Op's und Arthroskopien an den
Knien auseinandersetzen. Denn jede Glättung vom Knorpel heisst noch
weniger Material.

Grüße Bio

[süßer schmerz]

Moin Leutz,

danke euch echt für eure Tipps.

Klar is das ******* das des in dem Alter schon los geht aber dadurch bin ich erst zu dem Sport gekommen.

Wie heisst es so schön Klagt nicht Kämpft

[Olaf-Peter]

@ Alex aka remba
Das habe ich schon richtig gelesen das da im Eingangsposting steht; das das linke wg. eines Meniskussriß operiert wurde aber danach trotzdem nie richtig gut war. Und es ist auf jeden Fall bedenklich wenn Leute wie du noch Unfug reden das schwere Kniebeugen für kaputte Knie ne ganz tolle Sache ist. Jm. der nur noch mit ner Spritze schmerzfrei rumlaufen kann, sieht normallerweise zu (aber was ist hier schon normall ) das er das Problem los wird und das geht nunmal nur über einen Arzt, aber gewiß nicht über ein Forum.

Aber wie ich schon sagte, ist es jedem selbst überlassen.