Hilfe bei meinem Trainingsplan

[Grammostola]

Wenn man den Plan um die eine oder andere GÜ ergänzt ....
und umstellen müsste man ihn auch noch. Bei nem 3er haben die Beine wirklich eine eigene TE verdient und ...

naja, wenn ich fertig bin ist von dem ursprünglichen Plan doch nicht mehr viel übrig :P

[Lukestar]

Ok Danke für die Antworten.
Dann komm ich jetzt mal zu dem Schluss dass ich einen Neuen guten Trainingsplan benötige.

Am Besten halte ich mich da an diesen WKM-Plan oder gibts da noch alternativen dazu die hier im Forum beschrieben werden?


Gruß
Luke

[Patrick1987]

Am Besten halte ich mich da an diesen WKM-Plan oder gibts da noch alternativen dazu die hier im Forum beschrieben werden?


Gruß
Luke

Wie du schon selbst sagtest, du brauchst einen neuen guten Plan --> WKM Plan. Ich mach den auch und der ist wirklich 1A. Nicht nur für "Anfänger", sondern auch für Fortgeschrittene ein super Plan.

Halte dich an dessen Anweisung und du wirst deine Fortschritte schon sehen. Geduld, Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut (Zitat: WKM )