Grundlegende Fragen - bitte untermauern!

[acbb]

er ist mit seiner muskelmasse zufrieden... er will eine gute defi haben.. also einfach die vorhandenen muskeln rausarbeiten..

aber ich sage, dass bei version 2 kaum noch was überbleiben wird.. aber der studierte trainer stempelt version 1 (meine version) als humbug ab und der kollege schenkt ihm glauben, da dieser ja das alles studiert hat und alles weiss....

ich weiss, dass version 1 definitiv die richtige ist.. möchte einfach dem PT den wind aus den segeln nehmen mit seiner muskelkiller defi...

[Eddie Brock]

Version vom Trainer is Bullshit, altbackenes Wissen, das der auf der "Schule" gelernt hat. Was für ne Gestalt is denn der Trainer, Koffer oder eher Kleiderständer?

Version 1 bzw.
Harte GK Einheiten, 2g pro KG- Körpergewicht und hartes intervalltraining, das zieht, der andere Kram macht deinen Kumpel nur zu einem Kleiderständer ganz ohne Muskeln...