Zitat Zitat von Domnl
Bitte was?

Ja wenn man 20 wiederholungen und darin noch 20 sätze macht bringt das ja nichts.

Aber wenn ich jezt einmal enges bankrdrücken mache also für die trizeps 3 wh und 12sätze und dann noch einmal engen klimmzug 3 wh und 12 sätze wären das ja insgesammt 6wh und 12sätze und edas wäre doch zu viel ? Mann sollte ja immer so bis man nicht mehr kann bei den sätzen und das ca 3 mal oder ?