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frage wegen trizeps ??
ein kollege von mir möchte mir erzählen das der trizeps aus zwei muskelgruppen besteht die innere und äußere er meint es soll unterschiedliche übungen dafür geben und das mann sie jeweils trainieren soll ich mache nur zwei übungen frensh press und dips die sollen den trizeps nicht genug reizen hat er recht`???????
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Diese beiden Übungen reichen völlig aus.
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Eisenbeißer/in
Vllt. meinte er mit "inneren Trizeps" den Bizeps 
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Der Trizeps besteht aus drei Muskelköpfen und die beiden Übungen decken alles ab... 
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vielicht meinte er damit den b
das kann er wohl damit gemeint haben  das der trizeps drei muskelköpfe hat hab ich nicht gewusst danke für die info und fürs schnelle antworten und gut zu wissen das ich mit meinen übungen bestens bedient bin
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Solang man kein Profi-BBler ist braucht man sich über Reizsetzung der verschiedenen Köpfe einfach mal gar keine Gedanken machen 
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