Werde immer dicker - Wodran liegt's?

[menno]

Morgens bis 12 Uhr:
500gr Magerquark + 2 Bananen + 2 Teelöffel Müsli
Am besten teilst du das auf in zwei mahlzeiten 9.30 die erste Hälfe und 11.00 die zweite Hälfe

Mittags bis 17 uhr:
250gr Hühnchen +125gr Naturreis + 2-3 Tomaten
Erste Hälfe isst du 13.30, zweite Hälfe 15.30

Abends:
150gr Salat + ne 1/2 oder 1/3 einer Gurke + 100gr Putenbrustaufschnitt

dazu ausreichend Flüssigkeit 3-4 Liter

und zwischen durch kannste immer mal paar Nüsse(Walnüsse am besten) naschen(ca.50gr über den Tag)

Also bei mir funktioniert das super.

[guidegame]

Dein Vorschlag ist ja echt super. Aber wie ich einleitend bereits schrieb habe ich keine Möglichkeit mittags eine warme Mahlzeit zu konsumieren. Ich kann mir auch nichts aufwärmen,da ich in meinem Auto keine Mikrowelle habe.