Zitat Zitat von guidegame
Also an Trainingstagen ca. 3100 kcal und an trainingsfreien tagen ca. 3500 kcal .....habe mich gerade selber gewundert.^^ Also ohne Abendessen sinds 2800 kcal. habe das Abendessen mal auf 700 kcal geschätzt.

Hmm
Wieso nimmst an Trainigstagen weniger Kcal zu dir als an Trainfreie Tage??

Ich glaub du hast den Überblick verloren über deine Ernährung...