Zitat Zitat von wavelength
Dann iss halt die Putenbrust ohne Brot.


Werde jetzt 2 Brote täglich weniger essen und mal abwarten was passiert. Das sind ca. 150 - 200 kcal weniger.

Aber mir ist gerade noch was eingefallen: Ist das ein Problem wenn ich den Quark inkl. Früchte erst so gegen 22 Uhr esse und anschließend sofort ins Bett gehe? Meine Freundin meinte das der Quark der Grund dafür ist, warum ich an gewissen Stellen etwas unförmig werde (Sie meinte, der Körper kann die Nährstoffe so spät abends nicht mehr verwerten). Also ich sage ihr immer: " Das ist Quatsch". Wie seht Ihr das?

Greetz