Zitat Zitat von menno
Reis mit Hähnchen schmeckt auch kalt!
Das halt ich für eine Lüge

Ne aber ernsthaft, versuch die KHs größtenteils weg zu lassen bzw. zu reduzieren.
Statt den Broten, kannst du dir auch Morgens nen Salat machen mit (Light) Mozarella, Puten- oder Rindfleisch o.ä. oder nur Käse (in Streifen schneiden un ab in die Tupperdose), Quark mit Nüssen. Es gibt genügend Möglichkeiten unterwegs sauber zu essen, auch ohne Brot.