Mein lieblingsspruch von KArsten dazu war mal...

"Wer fett wird,trainiert nicht hart genug" ...

...

Natürlich ist dein Stoffwechsel von bedeutung,
am besten ist wenn du dir einfach angewöhnts alle 2-3 std zu essen...

nicht nur junk food & co,
qualität sollten die Lebensmittel schon haben,
aber man muss keine Wissenschaft draus machen