Zitat Zitat von The Wicker Man
Es kommt hauptsächlich darauf an, wie intensiv und wie oft man trainiert, ob man in´s Übertraining gerät oder nicht.
Genau so ist es.

Wenn man einen Split individuell anpasst, dann kann auch jeder jeden Split durchführen.

Ob es für die Person dann effektiv ist oder nicht ist dann eine Trial&Error - Frage.