Zitat Zitat von Murray666
Mein Schulranzen hat damals so 5Kg gewogen, bin dann auch immer zur Schule damit.
Barfuß und bergauf Du Armer....

TE:

Schreib doch mal deinen momentanen Trainingsplan auf.
Und dein Alter, Trainingszeit, KFA, alles wichtige halt.

So kann man dir keine Tipps geben, außer dass mit den Steroiden sein zu lassen.