Habe mir heute eine Packung Nussmischung gekauft. Da sind in 100 Gramm 60 Gramm Fett. Ich finde das ist ein bisschen viel, wenn ich die am Tag esse.

Habe eben ne Packung Quark mit Eiweißpulver gegessen. Das waren 90 Gramm Eiweiß auf einmal. Ist das nicht ein bisschen viel? Und soll man das Pulver nicht mit Flüssigkeit zu sich nehmen (steht auf der Packung) oder ist das egal? Was meint ihr?

Man soll ja auch an nichttrainingstagen Quark essen. Wie sieht das aus wenn ich 2 Tage Pause mache? Soll ich dann trotzdem jeden Tag Quark essen?

Habe jetzt mal ausgerechnet: Und zwar muss ich jeden Tag 30 Gramm Eiweißpulver nehmen um auf die empfohlene Tagesmenge zu kommen. Das war vorher nicht so. Und das ist auch nicht Sinn und Zweck der Sache. Wollte das Zeug eigentlich so selten wie möglich holen.

Ich weis es sind wieder viele Fragen, aber ich wäre euch dankbar wenn ihr sie beantworten könntet.