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BB-Leicht-Schwergewicht
 Zitat von Cash-Soldier
ok...danke schon mal dafür!
also unter definieren verstehe ich, dass ich das überschüssige fett(vor allem am bauch, aber auch am kompletten Körper!) wegbekomme!
ich will also meinen körperfettanteil senken und somit die einzelnen muskeln besser zum vorschein bringen!
was sind low carb und low fat genau?
in welchen nahrungsmitteln sind diese enthalten?
danke!
Cash-Soldier
Mit "carbs" sind Kohlenhydrate gemeint, mit "fat" Fett. Das "low" vor dem jeweiligen Wort bedeutet lediglich, diese während der betreffenden Diät sehr gering zu halten.
Lg
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Ein Päckchen Definition, bitte. Wo kaufen? Oder in welchen Nahrungsmitteln ist am meisten Definition drin? Danke im Voraus. :rofl:
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Lies dich am besten im abspeck und Ernährungs Forum ein
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75-kg-Experte/in
nimm deine 2 eiweißdrinks lieber direkt nach dem training und direkt vorm schlafengehen.
definition bekommt man nur durch freisein von fett.
also trainier deine muskeln unter der fettschicht und diäte dann die fettschicht weg...
außer kardiotraining zum fettabbau gibt es kein definitionstraining.
und mittel zum fettabbau würde ich mir auch schenken.
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