Darum geht es ja eigentlich auch nicht.
Fakt ist, dass Ketodiäten a la Ketarier-Verein sich aus gutem Grund in der Sportwelt nicht durchgesetzt haben (abgesehen davon konnte unser guter Siggi (Ketarier-Chef) seine zum Teil absurden Unterstellungen bezüglich der Gesundheitsrisiken nie untermauern und gleichzeitig aber seine Inkompetenz bezüglich Sporternährung mehrfach unter Beweis stellen).
Übrigens: Der Autor des Original-Buches "Anabolic Diet" (welcher sich mittlerweile seit Jahrzehnten mit dem Thema beschäftigt und dabei selbst über Jahre ein weltklasse Powerlifter war und selbst Mediziner und Biochemiker ist) nannte die Behauptungen in einer e-mail-Antwort kurz und knapp: "lächerlich".
Die überarbeitete Version der AD ist die "MetabolicDiet" --> siehe Link oben (gibt´s leider nur in englisch).
danke rantaplan.

wenn das wirklich so ist dann bin ich froh, denn ich hab grad mit der diet angefangen und find sie ganz ok.

grüsse

ricemaschine