Zitat Zitat von dennis2
auch der baumuskel braucht erholung! also trainier ihn höchstens 2 mal die woche!

trainierst du auch den rest von deinem körper? lass mich raten...beine ist dir nicht so wichtig..........

Beine trainiere ich, ich trainiere Arme (Bizeps, Trizeps etc.), Brustmuskulatur, Schultermuskulatur, Trapeziusmuskulatur und Rückenmuskulatur