Zitat Zitat von simon1983
Jeder BB trainiert um Masse zu bekommen. Man kann nicht "auf Masse" oder Defi trainieren.

Und ich bin der Meinung, dass diese Pumperei nichts bringt. Es werden nicht die nötigen Reize gesetzt, du hast nur mehr Pump. Nach einer richtigen TE hät ich auch keine Power mehr für solche Spielereien. Mach deine Arbeitssätze so schwer, dass du danach keine Pumpsätz mehr machen kannst!
Viele verwechseln "pump haben" mit "effizient trainiert haben". Dasselbe gilt auch für Muskelkater...