TE2 Military Press durch dips ersetzen

[amoebe]

Ich hab genau das gemacht, d.h. Military Press durch Dips ersetzt. Meiner Erfahrung nach gehen die Dips recht gut auf die Schultern, probier's mal aus. Zudem tust du mit dem Bankdrücken auch was für die vordere und mit Rudern und Klimmzügen mehr was für die hintere.
Was die Isos angeht, kannst du dir die eigentlich sparen, da sich dein Trizeps auch so auf das richtige Verhältnis angleichen wird. Und laut WKM störst du durch die Isos sogar eher den Prozess, weil du die Regeneration verlängerst.

[ThePump]

WKM selbst empfiehlt genau diese Alternative, ggf. also Dips statt MP