2er Split auf Oberkörper konzentriert

**davewasted** · 17.12.2009, 15:59

war keine ausrede meinerseits sondern ne annahme.
ich bin hier nicht der fußballer, ich trainier meine beine

**destero** · 17.12.2009, 16:02

Ich weiß... wollte nur klarstellen, dass der TE das nicht als Ausrede nehmen kann

**FaBe1991** · 17.12.2009, 18:14

mach lieber den hier:

KB
BD
Frontdrücken

KH
Klimmis
Rudern

oder den hier:

KB
Frontbeugen
BD
KH-SBD

KH
Klimmis
Rudern
Frontdrücken

damit bist du besser bedient! erstmal die basis schaffen, lass die isos mal beiseite..

**Holger87** · 17.12.2009, 21:27

@ franz rudolf... mal gucken wer schönere/muskulösere beine hat... ich als fussballer oder du mit deinen aufgepumpten stelzen....

@ fabe. danke für deinen plan!

**ag1m** · 17.12.2009, 21:48

Zitat von Holger87

mal gucken wer schönere/muskulösere beine hat... ich als fussballer oder du mit deinen aufgepumpten stelzen....

Du glaubst doch nicht das du ohne extra Beintraining einen guten 70er Oberschenkel entgegen wirken kannst

**Holger87** · 17.12.2009, 22:53

und wer will das ??? also ich nicht...

**morphinechild** · 17.12.2009, 23:07

Zitat von Holger87

@ franz rudolf... mal gucken wer schönere/muskulösere beine hat... ich als fussballer oder du mit deinen aufgepumpten stelzen....

Witzfigur!

**Grammostola** · 18.12.2009, 01:26

Zitat von Holger87

@ franz rudolf... mal gucken wer schönere/muskulösere beine hat... ich als fussballer oder du mit deinen aufgepumpten stelzen....

Dies ist ein BB Forum. Fußballerbeine sind hier bestenfalls ein müdes Lächeln wert.
Wenn du als Fußballer muskulösere Beine haben solltest als ein "bb", dann mit Sicherheit nur dann wenn besagter BB keinerlei Ahnung hat von dem was er tut.

Das lustige an der Geschichte:

Jeder halbwegs professionelle Fußballer macht hartes Beintraining weil es für Schuß- und Sprintkraft enorme Vorteile bringt.

Unterm Strich ist jemand der keine Beine trainiert und als Ausrede Fußball bringt daher in gleich zweierlei Hinsicht auf dem Holzweg.