Was meint ihr mit einfach Zucker ???
Bin heute nach dem Training nach Hause und wollte mir ein Whey-Shake mit Dextro-Energy (Traubenzucker) mixen,habe aber dann festgestellt,dass wir keines mehr haben
Habe dann einfach 4 große Esslöffel normalen Zucker untergerührt...ist normaler Zucker auch "gut" nach dem Training ?