mir ist sie 2006 gerissen!
auch op und physoitherapie,wichtig ist das du einen guten physio hast der dich behutsam wieder aufbaut,und den arm die beweglichkeit wieder gibt!
muss sagen gerissen ist sie mir 2006 oktober und in märz 07 konnte ich schon wieder zwar mit vorsicht 180kg kreuzheben,und 150kg bankdrücken!

also lass den kopf nicht hängen du bist damit nicht allein!

mein tipp sobald du wieder ins training einsteigst,kauf dir neoprenbandagen fürn ellbogen (mc david,rehband etc)die sind nach solchen verletzungen ganz ok!

also kopf hoch is net so schlimm!)

gute besserung