Hallo,ich habe mir beim fussball leider das kreuzaband abgerissen,jedoch möchte ich weitertrainieren
(bb,fussball hab ich nur aus fun gespielt udn dabei ists passiert)
und auf skifahrt gehen,obwohl mir mein orthopäde davon abgeraten hat.

ich werde wohl im märz operiert werden und danach darf ich 6 monate nicht laufen/radfahren und erst nach einem jahr kontaktsportarten ausüben(wohl auch dann erst bb)

nun meine frage an euch,welche übungen soll ich denn nur trainieren,wenn doch das beintraining nach der op ausfällt?

(ich trainierte bisher mit dem wkm plan)

und würdet ihr trotz dem fehlenden kreuzbandes skifahren gehen(bin skianfänger)

jetzt schonmal vielen dank für eure hilfe