Creatine, Whey mit Milch, wann einnehmen?

[zeheres]

Oder einfach vor dem Training.

Oder auch nich..

[Domnl]

Macht doch keine Wissenschaft daraus. Du kannst dein Whey nach dem Training ja auch mit Milch und Dextrose zu dir nehmen. Das mach ich auch und die Eier sind mir davon noch nicht weggefault

[Dolobra]

Ich würd in dem Fall das Whey auch einfach vor dem Training nehmen.