Alles ist eine Kopfsache.
Wenn z.B. bei Deinem letzten Satz Bankdrücken Dein Körper Dir sagt es geht nimmer, kann Dein Kopf immer noch sagen: "Doch! 1 WH geht gefälligst noch!" Und mit äußerster Konzentration schafft man dann meist doch noch 1 WH. Nur ein Beispiel von vielen.
Beim Rauchen das gleiche. Reine Kopfsache aufzuhören. Hab ich vor 2 Jahren so gemacht. Von heut auf morgen aufgehört. Von 1 Schachtel Gauloises Blau am Tag auf Null. Bis heute keine mehr geraucht. Und werd ich auch nimmer.
Es ist nicht nur ein blöder Spruch, dass der Wille entscheidet.
Bin grad auf Diät. Hätte hin und wieder riesen Bock auf ein Weißbier (Hefe-Weizen). Kopfsache.
Mit dem Essen nix anderes.
Fand am Anfang Protein-shakes mit Wasser zum Kotzen. Es musst Milch sein. Mittlerweile schütt ich das Zeug auch mit Wasser runter.
Zu Deinem Problem beim Griechen,
merk Dir folgenden Spruch:
"Lieber den Magen verrenkt, als dem Wirt was geschenkt!"
Vielleicht hilfts ja.

Gruß,
Genocide