Zitat Zitat von d'mA-
Guten Abend,wertes Sportlervolk!
Trainiere nun seit Anfang des Jahres nach WKMs Vorschlag,sehe schon gute Fortschritte.
Habe mit sehr wenig Gewicht angefangen und mich diszipliniert gesteigert,sodass es jetzt zunehmend schwerer wird-und zunehmend Schmerzhafter!
Denn ab 60KG(+Stange;bin mittlerweile bei 70Kg) verspüre ich Schmerzen im unteren Rücken,dem Gefühl nach gar im Rückgrat!

Ist das normal,sind es vll. die Muskeln,die so Weh tun?
Könnte Dehnen helfen?



Danke im Vorraus!
d'mA-
wenn du schmerzen im unteren rücken hast, dann liegt das wahrscheinlich daran, dass du die übung nicht korrekt durchführst (krummer rücken)

darauf musst du besonders aufpasen und hol dir dabei lieber zusätzliche hilfe!

MfG Legend